Skip to content

Sorg over forældres død

Sorgreaktioner hos børn og unge, der mister en forælder: Hvilke reaktioner ses hos børn og unge, og hvornår er en sorg så kompliceret, at barnet skal have hjælp?

Sb1
Sb2
Sb3

Når mor eller far dør

Hvilke sorgreaktioner ses hos børn og unge?

Børn og unge, der mister en forælder, reagerer ikke ens.
Vrede og tårer er almindeligt kendte sorgreaktioner, men sorg kan komme til udtryk på mange andre måder.

At påtage sig et større ansvar i forhold til søskende, er også sorgreaktioner. Ikke at kunne koncentrere sig om lektier eller at foretrække at blive hjemme alene, fremfor at være sammen med kammerater efter skole, kan også være sorgrelateret. Sorg kan sætte sig i kroppen som mavepine og hovedpine. Så vær opmærksom på barnets signaler.

Sorgramte børn og unge føler sig ofte misforstået, er vores erfaring. Mange tror, at sorg går over efter et stykke tid. Derfor er det ikke ualmindeligt at voksne kommer til at fejltolke barnet eller den unges reaktioner og adfærd.

Det er nemt at glemme, hvordan sorg påvirker – også over tid. Sorg kan dukke op mange år efter en forælders død.

Når mor eller far dør

Når mor eller far dør pludseligt

I sorgprocessen, der følger et pludseligt og uventet dødsfald, kan det forekomme uoverskueligt at tale med sit barn om det skete. Samtidig melder tvivlen sig, for hvor meget skal børn i det hele taget involveres og have at vide, når mor eller far dør? Er det bedre ikke at sige for meget?

Tal med barnet, er vores anbefaling. Naturligvis med udgangspunkt i barnets alder, men overlad ikke barnet til sine egne tanker og forestillinger om, hvad der er sket med mor eller far.

Det kommer bag på de fleste, hvor meget selv små børn registrerer og ved, selvom vi prøver at skåne dem. Giv derfor plads til barnets spørgsmål om dødsfaldet.

 

Malous far døde i trafikuheld
Mikkel

Hvad er sorg?

Når mor eller far dør efter lang tids sygdom

Er der forskel på sorg? Bliver en sorg større eller mindre, afhængigt af om mor eller far dør pludseligt eller efter lang tids sygdom?

Børn, der ved at mor eller far skal dø, har mulighed for at tage afsked, men det gør ikke sorgen mindre.

Børn husker ikke kun gode ting. De kan også have brug for at sætte ord på svære minder fra den sidste tid. Giv derfor plads til negative følelser. At barnet giver udtryk for, at mor eller fars død opleves som en lettelse, er ikke unormalt eller udtryk for mindre kærlighed. Hjælp barnet med at kunne rumme sine følelser, uden dårlig samvittighed.

Tal sammen eller bed om hjælp – f.eks. i en sorggruppe for børn.
I Skyggebørns sorggrupper kommer børn i alle aldre. Der kommer børn og unge, som har mistet forældre pludseligt – og børn, hvis forældre er alvorligt syge og dør efter et kort/langt sygdomsforløb.

 

Mikkels mor blev syg
Mode i sorggruppe

Sorggrupper for børn og unge, der har mistet forælder ​

I Skyggebørns sorggrupper taler vi om mor og/eller far, som mangler i barnets liv.

Vores sorggrupper er ikke inddelt efter sorgårsag, så der vil også være børn i grupperne af andre årsager end tabet af en forælder. Derfor taler vi også om søskende eller andre nære pårørende, som børnene har mistet eller venter på at miste.

Hvem, hvornår og under hvilke omstændigheder barnet har mistet er mindre betydningsfuldt. Børnene spejler sig i hinandens erfaringer.

Barnets sorg bearbejdes i et trygt fællesskab.

Spørg om sorggrupper
I sorggruppe

Det praktiske i forhold til Skyggebørns sorggrupper for børn

  • Grupperne mødes hver 14. dag
  • Vi har afdelinger i Aalborg, Aarhus, Esbjerg og København (Ultimo 2025: Opstart i Odense)
  • Grupperne er inddelt efter alder: Børnegrupper 3-9 år, Teenagegruppe 10-17 år, Ungegruppe 18-28 år
  • Det er gratis at gå i Skyggebørns sorggrupper
Find nærmeste sorggruppe

Hvordan kommer barnet over en stor sorg?

Sorg går ikke over. Der er ikke en start og en slutning på sorg.
En stor sorg tidligt i barnets liv – f.eks. at miste en mor eller far, har konsekvenser, der rækker langt ind i voksenlivet. Man kan dog gøre meget for at hjælpe barnet, og dermed undgå, at sorgen kommer til at overskygge alt:

  • Sæt ord på sorgen sammen
  • Hjælp barnet/den unge til at udvikle et sprog for sine følelser
  • Tal om døden som et naturligt livsvilkår
  • Bliv ved med at mindes

 

Hvornår er sorg kompliceret?

Vi hjælper ikke sorgramte børn ved at se tiden an og vente på at kunne vurdere, hvorvidt deres sorg er alvorlig eller kompliceret nok, inden de får tilbudt hjælp.

Livet forandres for altid, når mor eller far dør i barndom/ungdom. Børn/teenagere og unge, der har mistet en forælder, har brug for at lære at navigere i et forandret liv med hjælp fra voksne.